Temari detallat lotus II
Sessió 1. COS: Escoltar i gestionar corporalment.
Teoria
-
Orientacions didàctiques i metodològiques pels educadors a l’hora de dirigir una pràctica de respiració o relaxació.
-
Beneficis de l’autoobservació.
-
Com millorar l’estrès als sistemes educatius. (espais, ambients i guies)
-
Presentació d'apps o plataformes digitals que poden afavorir la sistematització de les pràctiques.
Pràctica
-
Postura corporal i actitud.
-
Estirament corporals adaptats a l’aula.
-
Consciència psicocorporal i somatograma.
-
Assentament en la pràctica, objectius i aspectes psicològics de les tècniques de respiració i relaxació, ja presentades a la formació anterior.
-
En grups, segons etapa d’ensenyament, estructurar i dirigir pràctiques de respiració, relaxació i consciència sensorial.
Sessió 2. CAP: Comprendre, guiar i disciplinar la ment.
Teoria
-
Orientacions didàctiques i metodològiques pels educadors a l’hora de dirigir una pràctica d’atenció i visualització.
-
Vies d’entrada de la informació sensorial i els seus sistemes de representació (VAC).
-
Mirada a la diversitat intel·lectual: Intel·ligències múltiples.
-
Estratègies per millorar i mantenir l’atenció.
-
De la ment automàtica, reactiva i hiperracional (Biaixos cognitius, creences i patrons de conducta) a la ment integrada, oberta i conscient.
Pràctica
-
Assentament i aprofundiment en les pràctiques d’atenció:
-
Atenció als sentits (Passeig conscient i esmorzar conscient S4)
-
Atenció a les sensacions, propiocepcions i interiocepcions (Meditació caminant, consciència dels elements dins i fora S4).
-
Atenció a les emocions (Focusing S3).
-
Atenció als pensaments (Gestió dels pensaments disruptius, silenci mental i buidatge) S2.
-
-
Assentament i aprofundiment en les pràctiques de visualització: aprenentatge i gestió emocional.
-
En grups, segons etapa d’ensenyament, estructurar i dirigir pràctiques d’atenció i visualització.
​
​
Sessió 3. COR: : Més enllà de la regulació emocional.
Teoria:
-
Orientacions didàctiques i metodològiques pels educadors a l’hora de dirigir una pràctica de regulació emocional o mediació de conflictes.
-
Necessitats, valors i principis. (de dins a fora).
-
Què és i què no és l’autocompassió.
-
Maletí dels primers auxilis en la regulació emocional.
Pràctica:
-
Observant necessitats i descobrint els valors.
-
Desgranant la pràctica de l’STOP
-
Pràctiques d’autocompasió.
-
Comunicació verbal no violenta (part 1)
-
En grups, segons etapa d’ensenyament, estructurar i dirigir pràctiques de gestió emocional i resolució de conflictes.
Sessió 4: Ecosistema i globalitat.
-
Sortida vivencial
Sessió 5: Sistema. Vincle i cohesió de grup.
​
Pràctica:
​
-
Introducció a la Comunicació No Violenta (CNV).
-
En grups, segons etapa d’ensenyament, estructurar i dirigir pràctiques de cohesió de grup.
-
Enfoc en l’aplicació de les eines LOTUS, què puc fer? Jo i el sistema? Millores vs expectatives?
-
Valoració del curs
​